Tělo jako
škola života.
Přes pohyb se tu učíš rozumět svému tělu, energii, návykům i hlavě — a vést se sám, ne podle příkazů. Začínáme pohybem a jdeme dál ke spánku, dechu, jídlu a klidu.
kde tě trenér zná jménem.
Co znamená BoHeMi
Tři věci, o které se staráme zároveň.
Tělo
BodyPohyb, síla a funkční tělo, které ti slouží v běžném životě — ne jen v zrcadle.
Zdraví
HealthPrevence, vitalita a rovnováha. Spánek, dech, voda, jídlo a návyky, co vydrží.
Mysl
MindKlid, motivace a sebevědomí. Hlava napojená na tělo, ne odtržená od něj.
Proč BoHeMi
Tělo jako škola života.
BoHeMi vzniklo z osobní zkušenosti, že pohyb nemění jen tělo. Kruhové tréninky mě naučily dotahovat věci do konce, žonglování soustředění a trpělivosti — a to se přeneslo do práce i života.
„Nejsme jen tělo. Ale tělo je nejpoctivější místo, kde začít.“
Náš příběh →Náš přístup
BoHeMi začíná u těla — a vede dál ke spánku, dechu, jídlu, hlavě i vztahům. Jen kroky, které si sám ověříš na vlastní energii.
Jak přemýšlíme o zdraví
Tělo je nástroj, ne cíl. Učíme tě s ním zacházet.
Začínáme pochopením
Nic ti netvrdíme jako pravdu. Dáváme návrhy, které si ověříš na vlastní energii — co ti sedne, zůstane.
Tělo je nástroj, ne cíl
Tělo umí spravovat samo sebe líp, než čekáš. Neučíme tě ho přemoct, ale rozumět mu a nepřekážet mu.
Pozorování místo diagnózy
Únava, napětí i horečka jsou signály, ne poruchy. Učíme tě je číst dřív, než sáhneš po tabletce, co jen ztiší zprávu od těla.
Návyky místo diet a slibů
Zdraví se nedělá nárazem, ale rytmem. Malé kroky, co se opakují každý den — návyk na celý život, ne zázrak na měsíc.
Najdi se v tom
Tři jasné cesty. Vyber tu svoji.
Pod jednou střechou toho děláme hodně — ale pro každého trochu jinak. Tady je, co je přesně pro tebe.
Pro tebe
Chceš se hýbat, mít energii a líp rozumět svému tělu.
- Cesta — 8týdenní program
- Skupinové lekce
- Osobní tréninky a Open gym
- Regenerace a fotobiomodulace
Pro děti a rodiny
Pohyb pro nejmenší i pro rodiče, co nechtějí přestat.
- Cirkusová školička
- Pohybové kroužky a akrobacie
- Supermamky — i s dětmi vedle
- Příměstské tábory
Pro firmy
Zdravější a sehranější tým bez vlastní tělocvičny.
- FitTeams — tréninky pro týmy
- Firemní wellbeing programy
- Pronájem sálů na akce
Programy a cesty
Cesta
Vlajkový program. Osm týdnů, ne permanentka.
Měsíční program
Pravidelný pohyb se strukturou a komunitou.
Osobní restart
Individuální vedení, když potřebuješ začít znovu.
Maminky
Pohyb pro maminky — klidně i s dětmi vedle.
Chlapi 40+
Síla, záda a energie. Bez soutěžení, bez ega.
Zdravá záda · síla · energie
Tematické cykly zaměřené na konkrétní cíl.
Skupinové lekce
Celý rozvrh →Kruhové tréninky
Naše srdcovka. Funkční trénink v kruhu, pro každou úroveň.
Silové tréninky
Práce s vlastní vahou i činkami pod vedením trenéra.
HIIT
Krátké intenzivní intervaly, když máš málo času.
Supermamky
Trénink pro maminky — klidně i s dětmi vedle.
Vlastní váha
Ovládni svoje tělo bez nářadí, kdekoliv.
Individuální služby
Osobní tréninky
Individuální vedení šité na tvoje cíle a tempo.
Open gym
Privátní sál 100 m² jen pro tebe nebo malou skupinu.
Fotobiomodulace
Regenerace a podpora hojení světelnou terapií.
Cirkusová školička
Pro nejmenší — základní pohybové dovednosti hravou formou.
Základy cirkusu
Gymnastika a akrobacie pod vedením akrobatů La Putyka.
Pohybové kroužky
Pozemní i závěsná akrobacie a žonglování.
A pro maminky tu máme Supermamky — trénink, kam můžeš vzít i dítě.
FitTeams
Kruhové a silové tréninky navržené pro firemní týmy.
Firemní wellbeing
Pravidelné programy pro zdraví a energii zaměstnanců.
Pronájem sálů
Sály pro vlastní akce, teambuilding nebo workshopy.
BoHeMi Cesta
Neprodáváme jednotlivé vstupy. Prodáváme cestu. Osm týdnů pohybu, vzdělávání a komunity — s měřením na začátku i na konci.
- 2× pohyb týdně + 1× krátký edukační blok
- Health tracker a vstupní i výstupní měření
- Malá uzavřená skupina 10–20 lidí
- Jednoduché návyky: spánek, dech, voda, pohyb, jídlo
Sedm otázek. Jeden den. Zdraví v kostce.
Žádné složité tabulky ani diety. Každý den si odpovíš na sedm jednoduchých otázek — a postupně vidíš, co ti dává energii a co ji bere.
Brzy: tvůj deník povede AI průvodce — připomene, sleduje návyky a navrhuje malé další kroky.
Lidé, které znáš jménem
Naši trenéři
Klára Měchurová
Trenérka · funkční trénink
Jan Hezina
AI a Mind · drží to celé pohromadě
Jak to bereme
Holistické zdraví jsme si nevymysleli — ale ani ho nebereme jako dogma. Stojíme na jednoduché myšlence: nic neber jako danou pravdu, ověř si to na vlastní energii a životě. Co ti sedne, zůstane; co ne, klidně pusť. Žádné diety ani příkazy — jen návrhy ke zkoumání a návyky, které vydrží.
Za kolik to máme
Vyber podle toho, jak hluboko jdeš.
Jednorázový vstup
Když přijdeš jen občas
- Platíš za každou lekci zvlášť
- Žádná sleva na služby
- Nejdražší varianta za lekci
Členství
Když je pohyb součást života
Při 3 lekcích týdně vyjde lekce na ~99 Kč.
- Neomezené skupinové lekce
- Lekce už od ~99 Kč
- Sleva 30 % na osobní tréninky
- Komunita a akce v ceně
Cesta
Když chceš cestu, ne jen lekce
- 2× pohyb + 1× edukace týdně
- Health tracker a měření
- Uzavřená skupina 10–20 lidí
- Vedení trenérem celých 8 týdnů